Lange reizen (vliegtuig, auto, bus, trein)

Als u een lange reis gaat maken zit u vaak lang stil in bijvoorbeeld een auto, bus, trein of vliegtuig. Door het stilzitten neemt het risico op trombose toe. Langer dan vier uur stilzitten in een vliegtuig, auto, trein of boot vertraagt de bloedstroom. Ook kunnen de bloedvaten in uw been worden afgekneld. Bijvoorbeeld als u weinig beenruimte hebt. Of wanneer u juist niet met uw voeten bij de grond kunt.

Vliegen
De lage luchtdruk in een vliegtuigcabine vergroot de kans op trombose. Bij een lage luchtdruk kan het bloed sneller stollen. Dit verhoogde risico op trombose kan tot een aantal weken na de vliegreis aanhouden.

Beweeg regelmatig. Houd uw kuitspieren, voeten en armen goed in beweging.

Het is belangrijk om voldoende te drinken tijdens het reizen. Gebruik geen alcohol en weinig koffie.

Gebruik alleen steunkousen in overleg met uw arts. Steunkousen die u zelf heeft gekocht, en dus niet zijn aangemeten, kunnen het risico op trombose juist vergroten als deze te strak zitten. Als de steunkousen te los zitten, werken ze niet.

Vliegveiligheidskaart

Een gratis kaartje met handige tips, voor minder risico op trombose door een langere vliegreis.